mio's yoga journal

memo用；
2/8 Laughing Lotus/Lotus Hour/多分Molly
アシスタント(?)の男性インストラクターがいた。アジャストが上手い。
ランジで骨盤がねじれたようになってしまうのを、反対側の太ももを内側にアジャストすることで骨盤の位置を直してくれた。ドロップイン。１２ドル。

2/9 OM Yoga Center/Yin Yoga/雅子さん
久しぶりに雅子さんの陰ヨガ。膝下に丸めたブランケット、膝の両サイドにブロック、その上にボルスターで前屈ホールド。至福！６回券７５ドル購入。

2/11 Life in Motion Yoga/Hatha Basic/Courtney
アッパーウエストサイド、歩いてすぐのスタジオ。日本によくあるクラスに似ている。
インストラクターもフィットネス的、元ダンサーかな？
アジャストはほとんどしない。ヴィラ１で骨盤の位置に手を添えてくれたくらい。
スタジオはかなり寒くい。あまりお金をかけていない感じ。
オーナーの男性の声がステキだった。５回券６４ドルを購入。